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A REVOLUÇÃO MINDFULNESS

A REVOLUÇÃO MINDFULNESS

Código: 9788578815165
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Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

 

  • Autores:  AUTOR: SILVERTON, SARAH
  • Editora:  EDITORA ALAÚDE
  • ISBN:  9788578815165
  • Páginas:  184

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