Se você sente que sua vida está saindo do controle, definitivamente não é o único! Mesmo que a ansiedade seja uma reação natural ao estresse, para alguns de nós, ela pode se tornar avassaladora — e, por fim, debilitante. Felizmente, com a ajuda deste guia acessível, há muito o que fazer para combatê-la. Descubra como adotar técnicas comprovadas e aprenda como o desapego o ajudará a gerenciar suas preocupações de forma eficaz e deliberada — e a readquirir o controle de sua vida.
- Autores: TRADUZIDO POR: BREGALDA, MAÍRA MEYER | AUTOR: ELLIOTT, CHARLES H.
- Editora: ALTA BOOKS
- ISBN: 9786555209006
- Páginas: 368
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