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Parar ou continuar? Muitas vezes, o fumante sente-se dividido, questionando se realmente deseja parar de fumar. É muito difícil mudar comportamentos, sobretudo quando se trata do tabagismo. O livro Apague o cigarro de sua vida oferece estratégias e estímulo para o fumante superar essa dificuldade. Resultado do trabalho de pesquisa de profissionais da área de Saúde Preventiva da Unifesp, o livro aborda de forma clara e objetiva os principais temas ligados ao tratamento do tabagismo: dependência psicológica, motivação e estratégias para abandonar o cigarro, além dos tratamentos farmacológicos mais eficazes. Por meio da abordagem cognitivo-comportamental, esclarece o fumante sobre os riscos do tabagismo, motiva-o a deixar de fumar, apoiando-o neste processo para que ele saiba lidar com a síndrome da abstinência e os condicionamentos associados ao hábito de fumar. Além disso, traz depoimentos de pessoas que compartilham sua experiência como o Dr. Drauzio Varella, Ziraldo, Luiz Thunderbird, entre outros, relatando como conseguiram superar este desafio: apagar definitivamente o cigarro de suas vidas.
- Autores: AUTOR: SANTOS, SERGIO RICARDO | AUTOR: SILVA, CAMILLE RODRIGUES DA
- Editora: ALAUDE
- ISBN: 9788598497433
- Páginas: 0
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