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Estar zen é antes de tudo ser você mesmo e estar em harmonia consigo mesmo, na realidade de todos os dias, ou seja, em plena consciência e no momento presente . Vivemos em um ritmo cada vez mais agitado e muitas vezes é difícil manter a calma em meio a tudo isso. Por isso, embora os princípios fundamentais da tradição zen datem de mais de mil anos atrás, eles são e serão sempre atuais. Este caderno trás exercícios que ajudarão você a manter a calma, aliviar o estresse, ajudar a concentração e a meditação, para que você não se desespere e conserve a sua saúde mesmo que seu ritmo de vida seja mais acelerado.
- Autores: AUTOR: PIGANI, ERIK | TRADUZIDO POR: MATOUSEK, STEPHANIA | ILUSTRADO POR: AUGAGNEUR, JEAN
- Editora: EDITORA VOZES
- ISBN: 9788532641687
- Páginas: 64
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