Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.
- Autores: AUTOR: WILLIAMS, MARK | AUTOR: TEASDALE, JOHN | AUTOR: SEGAL, ZINDEL
- Editora: PENSAMENTO
- ISBN: 9788531519253
- Páginas: 240
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