Escrito por Michael Chaskalson , mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz , professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.
- Autores: AUTOR: CHASKALSON, MICHAEL | AUTOR: REITZ, MEGAN | TRADUZIDO POR: DE GUSMÃO RIEDEL, FELIPE
- Editora: CULTRIX
- ISBN: 9786557360965
- Páginas: 248
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