Aprenda a como se exercitar de forma segura e eficiente para maximizar resultados. Orientações passo a passo, sequência de fotos detalhadas e dicas de treinamento acompanhadas de 95 exercícios acessíveis e perfeitos para o treinamento em casa ou na academia o auxiliarão a criar uma rotina baseada em suas necessidades, objetivos e horários.
- Autores: AUTOR: COTTER, STEVE | REVISADO POR: JARDIM, IVAN BELLEN | TRADUZIDO POR: MANCIO, VINÍCIUS
- Editora: ARTMED
- ISBN: 9788582711101
- Páginas: 232
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